Služby

Nabízím terapie, koučink, soft-skills a vzdělávací kurzy. Pracuji s jednotlivci, týmy i skupinami.

Se mnou pochopíte souvislosti, získáte nadhled a posunete se na dál.

Stojíte před důležitou životní situací, výzvou či vnitřním konfliktem?

Nastal čas posunout se na životní spirále dál pro naplnění další mety a vyššího smyslu?

“Sama jsem si zvědomila, kde je zakopaný pes a jak to vyřešit. Marcela celou dobu naslouchala, ale nenechala mě klouzat po povrchu. Ví, že každý si odpověď/řešení nosíme v sobě a tu důvěru ve vnitřní moudrost ve vás přirozeně buduje.”

V čem vám pomůžu?

Pomohu vám ujasnit si situaci, ve které se nacházíte a najít optimální a nejlepší cestu dál.

Nebudu vás vodit za ruku, ale s otevřeným srdcem vám poskytnu všechny nástroje, které budete na vaší cestě potřebovat.
Nabídnu okamžitý vhled a zpětnou vazbu. Bez příkras a bez chození okolo horké kaše. Jen tak totiž můžeme jít skutečně do hloubky, odhalit příčiny a přejít k akci.

Zaměříme se na odhalení a přenastavení vnitřních přesvědčení pomocí terapeutických technik. Pokud jste plně připraveni k akci, k tvorbě života dle svých představ, tak to přenastavení s plnou mojí podporou povede k prvnímu kroku. Díky přesně kladeným koučovacím otázkám najdete odpovědi sami v sobě a ujistíte se, jakým směrem pokračovat.

Tím se začnete ubírat tím vaším správným směrem!

Pokud je pro vás aktuálně jediná možnost změna, růst a posun v životě nahoru, pak jste tu správně.

Přestaňte odkládat. Čekat, až bude lepší okamžik. Soustřeďte se na to, jak to půjde. Společně to zvládneme, nastavit a udělat první kroky, které povedou k souladu se sebou, plnému potenciálu, naplnění a růstu.

Co získáte?

» POCHOPENÍ SOUVISLOSTÍ

» NADHLED

» SEBEJISTOTU A SEBEDŮVĚRU

» REÁLNÉ KROKY A ZMĚNY V ŽIVOTĚ

» SPOKOJENOST A ŽIVOTNÍ NAPLNĚNÍ

 

Moje nabídka

Poznávací hovor

Nezávazný poznávací hovor v délce 20 minut zdarma, kde zjistíte, co pro vás mohu udělat.
Zeptáte se, co na co potřebujete a ujasníme si, zda jsme kompatibilní.

Máte-li specifickou poptávku na seminář, workshop, ozvěte se a domluvíme se osobně.

 

Setkání probíhají online přes zoom nebo v mé pracovně na adrese Lumírova 564/15, Praha 2.

Termín a interval setkání si vybíráte dle své potřeby.

Reference

Odpověď jsem měla v sobě

Sama jsem si zvědomila, kde je zakopanej pes a jak svůj zásek v partnerském vztahu vyřešit. Marcela pro to vytvořila prostor, umožnila mi jít hlouběji tím, že mě neovlivňovala svým názorem. Naslouchala. Když jsem klouzala po povrchu nebo se vzdálila, citlivě mě usměrnila a toho si cením. Po 60 minutách cítím vnitřní mír a uvolnění.

Fascinuje mě Marcelin zápis z konzultace, který mám k dispozici. Když si to zpětně pročítám, přijde mi geniální. Zrovna tak jako její přístup.

Individuální koučing s Marcelou doporučuji především proto, že si je vědoma toho, že není třeba zasahovat. Ví, že tu odpověď a řešení každý nosíme v sobě. Přirozeně ve vás buduje důvěru ve vnitřní moudrost.

Lucie Štancová

Mentorka funkčního lifestylu & životosprávy

Odkryla jsem bloky, které mi bránily být vidět

Hodinu jsme si povídaly a já v sobě odkryla mnoho vrstev a bloků, které mi bránily chtít být vidět. Marcela má velmi příjemný nenucený projev, je to takové pohlazení po duši.

Při samotném rozhovoru se do mě uměla vcítit, nesoudila, takže se mi lépe hrabalo v hlubinách mého nitra. Na různé situace má skvělé připomínky, a ukázky toho co, funguje jí. Takové otevřenosti si velmi cením.

Terapii jsem končila s příjemnou vizí do budoucna. Pokud máte pocit, že stojíte na místě a vlastně ani nevíte proč, tak je skvělé si s ní o tom promluvit.

Tereza Navrátilová

Ilustrátorka, Tetipu mandaly

Teď se za sebe postavím

Měla jsem potřebu se před každým obhajovat, vysvětlovat a ospravedlňovat své názory a postoje. Těžce jsem nesla kritiku. Objevovaly se u mě tendence zpochybňovat vše, čemu jsem věřila a za čím jsem si do té doby stála.

Díky Marcele jsem zjistila, že mé problémy mají své kořeny už v útlém dětství a celý můj dosavadní život se od nich dále odvíjel. Slova, která jsem od ní během terapie slyšela, mi neskutečným způsobem postupně pomohla najít vnitřní klid a určitou rovnováhu. Skutečnost, že jsem až doposud žila podle určitého vzorce, ještě neznamená, že v něm musím i nadále setrvávat. Ten vzorec jsem se totiž rozhodla změnit ve chvíli, kdy jsem oslovila Marcelu.

Výsledky se začaly dostavovat již po prvním sezení. Po sérii terapií se nyní cítím nejlépe za celý svůj dosavadní život. Uvědomuji si svoji hodnotu, mám se ráda taková, jaká jsem a s láskou přijímám jakoukoliv svoji odlišnost. Negativní názory na mou osobu a kritika jiných lidí mě teď už prakticky nezajímá, respektuji je, ale nenechám se jimi rozhodit.

Jsem konečně schopna postavit se sama za sebe a své postoje a nenechat ostatní, aby si na mně hojili své vnitřní démony. Jsem daleko vyrovnanější a klidnější. A za to vše z celého srdce děkuji!

Radka

Lektorka

Z hlavy do těla

Dala jsi mi na výběr, co chci zrovna řešit a jaké řešení bude pro mě nejvíce přínosné. Naučila jsi mě uzemnit a poslouchat tělo. Naznačila jsi mi jak a já si sama našla cestu, jak být méně v hlavě.

Lucie Dědková

Podnikatelská mentorka, www.mentorkalucie.cz

Uvoľnil sa jeden kameň v mojom vnútri


Stretnutie mi prinieslo omnoho viac sily vo svoj potenciál. Po ukončení koučingu s Marcelou mi pomenovanie svojho poslania presne zaklaplo a vyšlo z môjho vnútra prirodzene. Nemusela som sa do ničoho nútiť. Akoby uvoľnila jeden kameň v mojom vnútri. 

Súčasne dochádzajú ďalšie a ďalšie odpovede, ktoré sme preberali s Marcelou. Bol to kľudný a príjemný rozhovor na virtuálnej káve, kým spali deti. A po rozhovore prišlo veľké uvoľnenie tlaku. A ďalšie ovocie stále prichádza. Dostala som ešte ďalšie tipy pre svoj posun. Ktoré doladím, vlastne som začala hneď!

Odporúčam koučing s Marcelou, vie sa ponoriť do koučovania a naozaj vie, kedy idete len tak po vrchnej vrstve a kedy idete do hĺbky. Ďakujem za veľkú pomoc!
Aneta Babušová

Strategická mentorka a koučka

Porozuměla jsem, proč se mi nedaří

Absolvovala jsem konzultaci na téma posunu v mém podnikání. Během úvodního pohovoru jsme narazily na události z dětství, které se mi neustále propisovaly do života až do současnosti. Marcela mi pomohla najít vysvětlení prvotní situace. Nyní po tomto porozumění mě to již netrápí.

Ujasnila jsem si přínosy, vize a hodnotu mé práce. A tím pádem i zvednutí ceny. Společně jsme našly možnosti, jak mou službu představit a přiblížit co nejvíce ženám. 

Kdo chcete porozumět tomu, proč se vám v určitém směru vašeho podnikání nedaří a chcete uvolnit bloky z minulosti, které vás brzdí a rozproudit energii svého poslání, určitě si domluvte s Marcelkou koučink.

Ludmila Dufková

Stylistka osobního a profesního vzhledu, www.kouckastylu.cz

Nalezla jsem směr a začala tvořit

Setkání mi pomohlo uvidět cíl a jasně si definovat jednotlivé kroky. Tvůj citlivý, zároveň velmi trefný přístup mi pomohl přenést se přes stagnující začátek a konečně začít tvořit. Jsem velmi mile překvapená jak najednou všechna energie proudí a otevírají se nové možnosti.

Gabriela Lachová

Slovanská kněžka, ceremonialistka

Nebyla jsem na to sama

Pomohla jsi mi k mé spokojenosti vyřešit důležitou životní zkoušku. Tehdy jsi mi ukázala všechna pro a proti, jak jednat když je cit v rozporu s rozumem. Jak si správně pokládat otázky, aby to vedlo ke kýženému výsledku.

V jednom z nejtěžších období jsem cítila přijetí a pochopení, díky tvé empatii a naslouchání. To bylo to, co mi dodalo sílu a odvahu jít dát a věřit v lepší zítřky. To, že jsi se mnou sdílela svůj příběh mi dodalo naději. Myslím si, že tvou velkou výhodou je, že to nebereš jako práci, ale životní cestu.

Dala jsi mi pocit, že v tom nejsem sama a že je ta situace v pořádku.

Aneta Staňková

Příběhy klientů

Respektuji etický kodex psychologické terapie a poradenství. Pro účely zveřejnění jsou ze setkání vybrány důležité momenty a jména pozměněna.

Katka, lektorka pohybových aktivit

Katka se cítí zahlcená, ubíjí jí to, že některé věci v jejím životě nefungují tak, jak by chtěla. Přesun do online podnikání, plánování a technické věci ji nejdou. Chce se posunout, rozhýbat, cítit radost, naplnění a předávat klientům smysluplnou hodnotu.

Vnímá rozpor mezi tím, že hlava tlačí, snaž se vymyslet, naplánovat, nacpat se do škatulky, ve které jí není dobře. Říkám Katce, aby si zavřela oči. Skrze vizualizaci jdeme hledat, co je za tím.

Cítí se bezmocná, naštvaná. Spojilo se jí to s obrazem v dětství, kdy byla jako malá v nemocnici. Byla přivázaná k posteli, nechali ji samotnou na pokoji a nechali křičet, dokud vyčerpáním neusnula. Bezmoc. Pocit bezpráví. Agrese. Potlačovaná impulzivnost. Agrese, kterou by potřebovala vyventilovat.

Cítí to podobně i teď, jako dospělá, v situaci s nastavováním kroků je stejná bezmoc. Pláče.

Ptám se, jak se cítí teď. Připadá si prázdná, jako by se vyzvracela. Ale klidná. Je to pryč. Vnímá svůj dech, tělo, proudící energii na hrudníku.

Ptám se, co potřebuje v těchto situacích. Potřebuje zůstávat v klidu. Když vnímá tlak, vnitřní rozpor, potřebuje jít do těla. Ptám, zda ví jako to udělat. Ano, skrze dech, vnímání těla, energii. Ví jak, umí to. Má to ukotvené.

Co si z konzultace odnáší? Uvědomění, že potřebuje dělat věci jednoduše. Jakmile to začne být složité, potřebuje zastavit. Pokud se dostane do tlaku, bezmoci, přijdou podobné emoce jako v dětství. To se vrátí do těla, do klidu. Pro svou aktuální podporu podnikání potřebuje strukturu, kterou si sama nastaví a bude jednoduchá. Potřebuje delegovat technické zpracování.

Nejde o to, co se stalo. To už nezměníme. Ať to byla špatná zkušenost v nemocnici, posměch spolužáků, trapas před první láskou. Jakákoliv situace může zanechat svůj emoční otisk. Ty stejné emoce pak můžeme prožívat opakovaně v dospělosti. Emoce, které člověka snadno zahltí. Naučím vás s nimi pracovat, aby neomezovaly. Získáte své nástroje, techniky a porozumění pro posun vpřed. 

Renata

Renata trpí pocitem, že není dost dobrá. Srovnává se s ostatními. Po několika životních změnách (rozchod, změna pracovního zaměření a nedorozumění s rodinou), se její vnitřní svět stal mnohem křehčí a obrátila se na mě.

Chtěla by si znovu vážit sama sebe, zvýšit sebevědomí a uvěřit, že má na víc.

Po rozchodu má pocit, že si nezaslouží nikoho normálního. Opakuje se jí vzorec využívání. Ona je ta silná, všechno zařídí, finančně partnera podpoří. Zpětně se dovídá detaily o něm… Je na sebe naštvaná, že to neviděla. Zároveň cítí lítost.

Popisuje vztah se starším bratrem. Chová se k ní spíš jako otec. Někdy ji shazuje, ponižuje. Ví, do jakého citlivého místa se trefit. Renata má pocit, že se musí obhajovat nebo bojovat. Minule zkoušela jiné takové vztahy odříznout, to fungovalo. Teď to odříznout nechce. Neví, jak to řešit a kde se to bere.

Bratr jí překračuje hranice. Dostáváme se do bodu, že ji byly hranice překračovány rodiči vždy. Velmi pravděpodobně nevědomě, ale pro ni je to norma. Přitom chce být sama sebou a přijímána taková, jaká je. 

Chce vědět, jak nastavovat hranice a komunikovat s bratrem. Navrhuji techniku vyjádření svých emocí: “Je mi nepříjemné a ubližuje mi, když mi tohle říkáš”.

Nejjednodušší a zároveň možná nejtěžší přístup – otevření se, ukázání své zranitelnosti, bolesti. Zároveň je to začátek nastavení hranic. Když tohle uslyší někdo, kdo nás má rád (a nebavíme se o patologii či manipulaci), porozumí tomu, že je na hranici. Pak může pokračovat dialog a diskuse.

Renatu jsem podpořila, že je v pořádku, taková jaká je. Že ji hranice byly překračovány, ona to dovolila, ale TEĎ to může změnit. Teď má všechny nástroje ve svých rukou. A jde odhodlaně, zpočátku i možná nejistě sdílet takové otevřené věty o svých prožitcích s ostatními.

K nastavení hranic ji pomohl tento nástroj. Ví, jak to jde jinak. Podpořila a ujistila jsem ji, že je to v pořádku. Tím zesílí vnitřně a postupně pracujeme dál na vědomí sebe sama, které vede k většímu sebevědomí, sebe přijetí a sebe podpoře.

NE z nás dělá to, co jsme

Rozhovor na téma hranice a umění říkat NE. S lehkým zamyšlením se o životě a tipy, jak říkat ne v různých interakcích – v práci, ve vztazích, ve vztahu k sobě. Odkaz na youtube zde.

Krátká ukázka konzultace

Formou vizualizace vedu klientku (ilustrátorku mandal) k uvědomění si jejích emocí, myšlenek a přesvědčení k tématu. To pojmenování a uvědomění si těchto pocitů vede k jejich odhalení a oslabení. Pak je snazší zapojit hlavu a vymyslet řešení, jednoznačné reálné kroky.

Hodně jsme se smály. Někdy je to vážnější, někdy odlehčenější. Někdy si vykáme někdy tykáme. Záleží na domluvě a přítomném okamžiku. Odkaz na youtube zde.